Pilates

Pilates & Postural

“Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna.”

— Joseph Pilates

Sistema di allenamento che aiuta, attraverso alcuni semplici esercizi, a riprendere coscienza del proprio corpo. La tecnica ha come obiettivo il miglioramento della postura, della flessibilità,  dell’equilibrio, della coordinazione e della forza muscolare. Andando a ridurre le tensioni e potenziando la muscolatura fondamentale per una corretta postura affronteremo meglio i movimenti della nostra quotidianità.

POSTURAL TRAINING

Posizioni scorrette, traumi, alterazioni strutturali e tensioni emotive spesso ci portano ad avere una perdita di allineamento generale e, di conseguenza, una postura scorretta. Questo programma di allenamento ha lo scopo di riportare il corpo verso la funzionalità articolare, migliorando la postura, curando o prevenendo patologie degenerative ed alleviando dolori articolari e muscolari. Attraverso esercizi di respirazione, allungamento e stabilizzazione riacquisiremo l’allineamento ideale del corpo.

Insegnante
Valentina Sarsarulo